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| 动感美女指导快乐杠铃操 |
| 思宝体育图片 (http://Photo.sportUN.com)2007-09-24 22:21 |
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| 不同身体素质的人要选择适合自己的杠铃片，1.5、2.5、5、10公斤任你挑，选择标准是你能承受这个重量，而且能跟上教练的节奏，达到它对你的肌肉和骨骼的最恰当压力。配以富有节奏感的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。教练也会根据练习者的体能状况调整杠铃重量。做不同的练习消耗的热量也不同，所以，完全不必担心练久之后，会变得“五大三粗”。 |
| 图片分类：火辣八卦 | |
| 标签：美女 动感 杠铃操 |
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